肠胃有毛病六警号10
发布时间:2020-02-28 19:50:18
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来源:酒精灯厂家
发生病痛时才发现自己的身体出现了问题,此时多数已经嫌太迟了。实际上我们身体各部分会因健康状况好与坏而产生不同的信号,及早知晓这些“警号”,可以提醒你快点把它治理好。
以下“警号”是肠胃出现毛病的预兆,希望大家能够改变日常的饮食习惯,及早发现问题,好好爱惜自己的身体:
舌头的颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的,而且形状均匀一律的,会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红,表示你饮酒过量,透过舌头来发出“红灯”警号,体内热度过高,必须马上停止再饮了; 至于苍白的舌头,则是代表你进食了过量脂肪食物,导致消化系统缓慢,另一个原因是缺乏铁质; 由于舌头是健康的一个指示器,所以定期查看舌头是否有异样,从而改善一下饮食习惯。
记忆力渐弱
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因,其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。
假如营养不足,脑部的能力也会随之而减慢发展,影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养,她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆,特别是维生素B1。
出现口腔溃疡
假如口腔内经常出现溃疡的毛病,这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A,而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡,因此应该尽量避免进食,如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
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