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中老人心理的健康中年期的心理健康《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:48:09 阅读: 来源:酒精灯厂家

更年期的心理保健

更年期标志着壮年向老年的过度,一般从45岁或50岁左右开始。更年期来的早晚,持续时间长短,个体差异很大。更年期主要生理、身体表现是大脑功能的某些方面开始衰退,内分泌系统功能下降,分泌减少;记忆力减退,知觉迟钝,动作缓慢,特别是性器官和性功能衰退。这种变化对某些人来说是缓慢的不显露的,可以通过植物神经系统调节和补偿及相应的行为来适应。但有些人的变化较快而且突然,以致植物神经 系统调节和补偿及相应的行为来适应,但有些人的变化较快而且突然,以致植物神经系统紊乱,出现紧张、焦虑、多疑、絮叨多话、发无名火的等心理发反应。

女性更年期略早于男性,症状也比男性明显。这时他们卵巢萎缩,刺激缺乏,月经周期紊乱与舒张不平衡,因为往往产生阵法性全身发热、面红耳赤、有的有耳鸣、眼花、头痛、眩晕,或出现心悸、失眠。多梦,关节疼痛等症状。不论男女,有的由于遗传素质和中年人心理卫生不佳,如再有某种疾病诱发,往往反映强烈,出现更年期综合征,这时如不及时加强自我心理调节,,出现更年期综合征,就会一落千丈,铭心啊衰老下去。所以更年期心理保健要给予足够的重视。

在更年期,对个人。家庭、社会要有正确的认识及合理对待,保持乐观的情绪、健康的心理。否则,悲伤、沮丧等消极情绪会削弱机体的免疫和防御机能,各种躯体疾病就会乘虚而入,不利于身心健康,家人和同志要给予亲切关怀,自己也要积极进行 心理调适。

年期夫妻关系调适

(1)夫妻双方要对更年期中的生理心理变化多了解。在遇到更年期异常反应时,就会采取正确对策,对他(她)宽容大度、主动照顾、体贴关心,从正面积极配合他(她)度过这个不适应阶段,从精神到行动帮助他(她)顺利度过更年期。那么,一切就会恢复正常了。

(2)老夫老妻更需要互相体谅和关照。更年期夫妻要相互体谅,相互照顾,互敬互爱。除了感情上相互沟通外,还要再日常生活和事务中,互谅互让,相互体贴。特别是当身体不佳或心情不愉快的时候,生气发脾气的情况就会增多。这是就特别需要夫妻之间的谅解,帮助和体贴。老夫老妻在日常生活中以关心体贴的方式传达爱恋的情谊。一言一笑、一举一动充满着只有对方才能体会得到的情意。这是一种交流中的默契,它将使经历人世沧桑,饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新内容,从而增加了夫妻间的和谐与融洽。

(3)利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方,当从工作岗位上退下来以后,其空闲时间相对多干一些。利用空闲时间多干一些家务活,多分担一部分家庭的责任,除可以调适夫妻关系外,还有不少其他的好处。这样,既可以解除心理上的寂寞、无聊感,减少对身心健康不利的因素。又可以增强体质,保持旺盛的精力。但更重要的还在于融洽对方的感情,使家庭充满温馨感,增加家庭日常生活的情趣,从而使双方身心健康,生活美满,家庭和睦,夫妇关系和谐。

老年期的心理保健

一般以55岁以上为老年期。老年人虽已是功成名就,但人生走进暮年,机体衰老,心理老化,也是人生的多事之秋,心理保健显得十分重要。

老年期性格特征

性格是一个人对自己、对他人、对周围事物和对整个生活环境所抱的态度和行为方式。性格是相当稳定的心理特征,但也不是一成不变的。引起人的性格改变的因素有很多,如年龄、疾病、意外事件、特殊环境等。进入老龄阶段,人的生理活动逐步趋向衰退。多数人在青少年时期意气风发,活泼向上的性格特点,到了老年几乎已完全消失,而代之以低沉、缓慢、沉默、冷淡的性格。

人的性格,一般是随着身体发育的成熟,而相应地成熟、固定下来的。老年人由于经历复杂,经验丰富,因此性格特点也就更加突出。人的性格到了老年常常会发生明显的变化。这是因为人老了,身体多病和生活条件以及社会环境的变迁造成的。如果老年人离职退休后,身体还十分健康,经济条件、环境、文化生活等没有发生重大变化,或者虽然有些变化,但总的是有利的或者基本上能够良好地适应者,则性格通常不会发生重大改变。相反,如果老人体弱多病,又缺乏亲友照顾,医疗条件又差,经济又拮据,生活困难,家庭矛盾多,子女不关心,居住条件差等,则老人性格就容易变得暴躁、易怒、情绪低沉、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪、甚至不近人情,厌恶与人来往。

如果各方面条件很优越,则老人性格也可以由原来内向型的沉默寡言,变成活泼开朗,好与人来往,喜欢社交等。总之,老年人的性格比其它年龄组更容易受疾病和心理、社会因素的影响而发生变化。另外,遗产因素不仅与一个人性格的形成相关,而且对性格的发展变化也起着相当大的作用。也就是说,在一个人身上反映出其父母的性格特征。即使到了老年,这种父母性格的影响也依然存在,清晰可辨。

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