农业行业新闻-大雪时节养生 中医推荐三种穴位养生
发布时间:2021-10-29 10:30:44
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";大雪"是农历2104节气中的第21个节气。大雪节气来临,寒风瑟瑟,草木凋零。有的人会变得情绪低落、精力不足、懒慵乏力、嗜睡、食欲旺盛、注意力没法集中、对事物兴趣降落、希望独处等。这类现象称之为;冬季抑郁症;。从中医来看,素体肾阳不足继发性白斑可晒太阳吗,清阳不升,致使脑窍阴浊弥漫。下面介绍3种穴位养生癫痫有哪些表现。
大雪养生穴位大椎穴
位置:位于第7颈椎棘突下凹陷中。
功效:益气壮阳,大椎穴有解表通阳,补虚宁神,清热解表、截虐止痫的作用。
推拿方法:先左手后右手得了癫痫如何护理,4指并拢放于颈项部,反复斜擦大椎穴30~50次,若擦后局部发热,则效果最好。至阳穴
位置:至阳穴在背部,当后正中线上,第7胸椎棘下凹陷中,属督脉。
功效:壮阳益气。至阳穴有理气宽胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。
推拿方法:先左手后右手,反复斜擦至阳穴30~50次,若擦后局部发热,则效果最好。天宗穴
位置:肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。(左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀2分之1处,中指指尖位置即是)
功效:舒筋活络,理气消肿。
推拿方法:用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约13分钟,也能够两侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
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大雪节气如何养生衣食住行养生攻略
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